Kun se niin helposti lähtee käsistä. Niin monta kertaa se on pilannut elämäni ja tuonut syömishäiriön takaisin elämääni. Kun alkaa liikkumaan niin mikään ei riitä ja sitä alkaa treenaamaan täysillä. Ruokailu vähenee ja pikkuhiljaa ruokavalio muuttuu yber terveelliseksi ja pikkuhiljaa lopetan syömisen kokonaan.. Pelottaa koko ajatus siitä että taas niin tapahtuisi jos uskaltaisin treenaamaan. Toisaalta koko kroppa kun on niin väsynyt että on hankalaa ajatella jaksavansa vielä liikkua sen kanssa.. Liikuntainto on kadonnut aiemman pakkoliikunnan takia ja sekin pitäisi saada takaisin..
Pikkuhiljaa siis olisi halu aloittaa mutta miten se onnistuu? Pitäisikö elää hetkessä ja tehdä sitä mukaan kun tekee mieli vai pitäisikö laittaa kalenteriin ylös ja liikkua sen mukaan että into palautuisi? vai pitäisikö ensin taas saada ruokaileminen jokapäiväiseksi? Osaako joku neuvoa?
täällä yksi joka kamppailee saman asian kanssa.syömätömyyden ja liika liikunan kanssa. itse oon pyytänyt kaveria tekemään liikuntaohjelman että pystyisin pitämään liikkumisen terveen rajoissa. tervetuloa lukemaan mun blogia. kirjottelen aikapitkälti samoista asioista kun sinä.
VastaaPoistaTulen kurkkailemaan! Tuo liikuntaohjelma voisi olla yksi hyvä idea, se vain on yksi ammattini myös, niin ainakaan ennen ei toiminut... mutta ehkä nykyään kun on jo vähän vanhempi niin pitäisin kiinni siitä, että enempää en tekisi... vai...
Poistaniin noh se olis tavote! Mutta ainahan ei oo helppo pitää rajoista ja säännöistä kiinni. :/
PoistaEhkä joku liikuntamuoto, missä ei suoriteta, olisi hyvä? :) Esimerkiksi jooga, hotjooga tai pilates. Venymistä, kropan hidasta lämpeämistä ja rauhottumista ja mindfulnessia ihan itsensä kanssa.
VastaaPoista